Aktywność fizyczna jako integralny element kompleksowego leczenia otyłości

lek. Paulina Anczykowska lek. Alicja Baska lek. Paulina Pepłowska lek. Katarzyna Zydek-Świć

Medycyna stylu życia

25-03-2025

1/2025

Aktywność fizyczna stanowi kluczowy element w kompleksowym leczeniu otyłości, wpływając nie tylko na redukcję masy ciała, ale także poprawę zdrowia ogólnego i jakości życia pacjentów. Jak wskazują Światowa Organizacja Zrowia i Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości, regularny ruch ma pozytywny wpływ na zdrowie kardiometaboliczne, zmniejsza ryzyko wielu przewlekłych chorób, poprawia funkcje psychiczne oraz wspomaga utrzymanie masy ciała po redukcji. Wprowadzenie odpowiedniej formy aktywności fizycznej jest zatem niezbędne w procesie leczenia otyłości.

Wstęp

Wytyczne Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości nazywają aktywność fizyczną „integralnym elementem kompleksowego leczenia otyłości” i zalecają ją wszystkim osobom z nadwagą lub otyłością jako podstawowe postępowanie w leczeniu otyłości, równocześnie z odpowiednim sposobem odżywiania¹.

Według definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) aktywność fizyczna to każdy ruch ciała wywołany przez mięśnie szkieletowe, który wymaga wydatku energetycznego² . Obejmuje ona nie tylko zajęcia sportowe, ale także codzienną aktywność zawodową i domową. Ćwiczenia fizyczne są jej szczególnym rodzajem – zaplanowanym, uporządkowanym i powtarzalnym, mającym na celu poprawę lub utrzymanie sprawności³ . Brak aktywności fizycznej (physical inactivity) odnosi się do niewystarczającego poziomu ruchu względem zaleceń² .

stkich dorosłych. Aktywność fizyczna wspomaga redukcję masy ciała (w tym zapobiega utracie tkanki mięśniowej) i zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych, będących powikłaniami choroby otyłościowej. Korzystny wpływ aktywności fizycznej wykracza poza korzyści związane z samą redukcją nadmiernej masy cia

Chcesz przeczytać więcej?

Pozostałą część artykułu przeczytasz po zalogowaniu się.

Zaloguj się

nie masz konta? zarejestruj się

O autorach

lek.
Paulina Anczykowska

Certyfikowana specjalistka medycyny stylu życia International Board of Lifestyle Medicine (IBLM Diplomate), certyfikowana lekarka Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości, absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu na kierunku psychodietetyka oraz rezydentka medycyny rodzinnej. Na co dzień zajmuje się prowadzeniem pacjentów w gabinecie leczenia otyłości i medycyny stylu życia, propaguje prozdrowotne zachowania u pacjentów w praktyce lekarza rodzinnego i udziela się edukacyjnie prowadząc wykłady oraz tworząc treści w social mediach. Entuzjastka pozytywnej komunikacji z pacjentami oraz szukania skutecznych strategii wspierania ich w procesie zmiany nawyków.

lek.
Alicja Baska

Asystentka w Zakładzie Medycyny Stylu Życia Szkoły Zdrowia Publicznego Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego, rezydentka zdrowia publicznego. Certyfikowana specjalistka medycyny stylu życia International Board of Lifestyle Medicine (IBLM Diplomate). Certyfikowana terapeutka poznawczo- -behawioralna bezsenności (CBT-I). Współzałożycielka i Dyrektor Organizacyjna Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Wiceprezeska European Lifestyle Medicine Council. Członkini Advisory Council Global Positive Health Institute.

lek.
Paulina Pepłowska

Specjalistka medycyny rodzinnej, certyfikowana przez International Board of Lifestyle Medicine lekarka medycyny stylu życia, uzyskała także certyfikat PTLO, obecnie w trakcie studiów podyplomowych z psychodietetyki. Wykładowczyni na Kongresach Medycyny Rodzinnej oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, Przewodnicząca sekcji Medycyny Stylu Życia Polskiego Towarzystwa Medycyny Rodzinnej. Empatia i indywidualne podejście do pacjenta są jej mocnymi stronami, potwierdzonymi w Teście Gallupa.

lek.
Katarzyna Zydek-Świć

Lekarka medycyny stylu życia (IBLMDipl), lekarka rodzinna w trakcie specjalizacji, obesitolożka (PTLO i PTBnO) i psychodietetyczka (studia podyplomowe WSB Merito). Ukończyła studia podyplomowe z Psychosomatyki i somatopsychologii na SWPS, a obecnie na tym samym Uniwersytecie studiuje Uważność i Współczucie. Fascynuje się połączeniami ciała i umysłu, psychologią i medytacją. Prowadzi własną praktykę lekarską w zakresie leczenia otyłości i medycyny stylu życia.